Bonsoir,
Je fais remonter ce post au cas où des figures t'intéressent toujours.
D'abord je te conseille de travailler uniquement au pas et au galop et ne faire que des à genoux et debout au trot afin de préserver le dos de ta jument et ton postérieur.
Ensuite dans les figures de base, tu as aussi les élans avant et arrière :
élan avant : de l'assis, tu lances tes jambes et ton corps le plus haut possible et à l'idéal tu atteints la position de l'ATR et tu redescends en appui sur tes bras vers l'assis.
élan arrière : de l'assis, tourné vers les fesses du cheval, tu lances tes jambes le plus haut possible, tu décolles tes fesses et elles aussi tu les montes le plus haut possible, là tu réunis tes jambes tendues puis tu redescends en appui sur tes bras. Les élans sont des figures dynamiques donc assez difficiles à décrire, tape sur youtube voltige amateur imposés pour en voir des exemples, ils font aussi un étendard c'est sûrement ce que tu appelles le drapeau, n'oublies pas de bien appuyer sur ta cheville et ton bras et non sur ton genou , tjs pour préserver ton cheval.
Tu peux aussi commencer par la planche avant l'élan avant : de l'assis, tu lances tes jambes pour les poser en douceur sur la croupe, serrées et tendues, en appui sur tes bras qui tiennent les poignées, les fesses pas trop hautes, tenue 4 foulées.
Pour les poiriers, tu peux faire plein de variante à celui que tu fais déjà, tu peux partir de l'à-genou sur l'encolure et faire un poirier sur le dos de ta juju ou en faire un latéral toujours en assurant bien tes mains sur les poignées de manière à bien bloquer tes bras, pour le latéral je te conseille celui vers l'intérieur du cercle qui secoue bcp moins.
Ensuite dans les figures de libre, tout est danas l'expression : tu es libre de faire ce que tu veux : des arabesques, des aiguilles (grand écart latéral et vertical en tenant les poignées), des pieds dans la main, les gymnastes appellent ça aussi Y, en partant de l'à genou ou en coinçant ton pied dans une étrivière.
Vu que ta jument a une petite taille, tu peux aussi essayer les à-terre à -cheval qui est descendre pdt que ton cheval galope et remonter aussitôt, tu ne dois toucher terre que les deux pieds en même tps et une seule fois. C'est une figure à n'exécuter qu'au galop pour éviter de défoncer le garrot de ta jument.
Enfin fais toi plaisir dans les sorties : rondade, salto quand tu seras bien à l'aise ou au pas et pour commencer une roulade autour de la poignée en partant de l'à genou, atterit à l'extérieur du cercle tu éviteras de te prendre dans la longe !
Ah oui j'ai oublié les sauts aussi, l'important est alors de bien amortir lors de ton retour sur le dos de ta jument avec tes genoux et tes chevilles.
N'hésite pas à regarder des vidéos de voltigeuses et voltigeurs sur youtube, ils t'inspireront et certaines figures ont l'air dur mais ne le sont pas tellement à réaliser , au moins au pas
Amuse toi bien !
et pour les sites, essaye les brochures téléchargeables sur le site de la ffe et le site de l'asvef.